昨日木枯らし一番が吹き、いよいよ本格的な冬の到来です。
急に寒くなったかと思うと、また暖かく なったりしたので私の周りは風邪が流行しています。冬になると人は寒さから保護するために少し太ると聞きました。マタボ・ダイエット・低カロリー食などな ど今年も身体の健康維持の色々が大流行しました。私は仕事柄なかなかスポーツジムに通ったり、お稽古を習ったりに時間が作れないので、この夏から自宅で前 屈運動を毎日するようにしています。・・・と言いましても実はほんの５分位しかできないのですが、やはり「継続は力なり！」～効果が出てきているように思 います。皆さんは、健康のために何か始められたり、続けていらっしゃることはありますか？
